Yoga de Pie para adelgazar 🙌 Ritmo fluido - Intensidad media
Автор: Lila Cian Yoga-Pilates
Загружено: 2021-08-11
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YOGA FLUIDO SIN PRESIÓN EN MANOS 🙌
🔸Asanas de pie 🔸 Intensidad media🔸Fuerza en ritmo dinámico
Práctica ideal para:
✅ Bajar de peso y tonificar
✅ "Descansar" manos y brazos sobrecargados
✅ Estimular y mejorar funciones cardiovasculares, digestivas y respiratorias.
Esta práctica es un yoga fluido de intensidad media con asanas (posturas) solamente de pie, sin hacer presión en manos o muñecas, lo cual es conveniente en caso que tus brazos o manos estén sobrecargados de alguna práctica o entrenamiento previo.
🔸Material opcional:
Un par de bloques de yoga o, si no tienes bloques, libros apilados que den un alto de 4-5cm.
🎶 Música:
"Lila Cian Yoga" by Dr. Dub Sound System
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