Rutina para fortalecer el cuerpo para la acrobacia aérea│Ejercicios para la tela.

¡Hola! hoy te traigo una rutina básica con algunos ejercicios específicos que se suelen realizar en una preparación fisica antes de subir al elemento. Puede servir para varios elementos aéreos. Uno de los ejercicios más importante es la mantención de la postura - alargar el cuerpo y mantenerlo firme-.

ESTIRAMIENTO LUEGO DE ENTRENAR:
   • ESTIRAMIENTOS FACILES Y EFECTIVOS  

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