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【アシュタンガヨガ🔰】DAY53と「倒立」「ナタラジャーサナ」練習記録
Автор: 彩りのある大人時間
Загружено: 2025-12-07
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毎朝のヨガを習慣にして、気づけばもう1年半ほど。
これまでずっとYouTubeを見ながら練習してきましたが、実際に対面で教わったことはありません。
はじめはチャトランガもシルシアーサナもキングピジョンも倒立も全くできる気がしませんでしたが続けていくうちにできるようになり、続けることの手応えを感じています。
最近になってアシュタンガヨガに興味を持ち、53日。
まだまだ伸びしろはたくさんありますが、いろいろなトレーニングをして少しずつ変化していく自分を感じながら、その過程をここに記録していきたいと思います。
参考動画
/ @hiro1018
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अभ्यास। （練習、習慣、継続、努力）
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