(БЕЗ РЕКЛАМЫ) МГНОВЕННЫЙ ГЛУБОКИЙ СОН • Музыка для сна за 3 минуты - Массаж мозга - Расслабление ...

(БЕЗ РЕКЛАМЫ) МГНОВЕННЫЙ ГЛУБОКИЙ СОН • Музыка для сна за 3 минуты - Массаж мозга - Расслабление всего тела

(БЕЗ РЕКЛАМЫ) МГНОВЕННЫЙ ГЛУБОКИЙ СОН • Музыка для сна за 3 минуты - Массаж мозга - Расслабление всего тела

Если ночью ваш разум беспокойен, а тело не может полностью расслабиться, эта успокаивающая музыка для сна поможет вам быстро успокоиться и погрузиться в глубокий сон. Благодаря плавному, размеренному потоку и мягким слоям, напоминающим массаж мозга, этот звуковой ландшафт способствует успокоению нервной системы, замедлению дыхания и спокойствию ума, помогая вам мгновенно погрузиться в глубокий сон примерно за 3 минуты в спокойной обстановке.

Позвольте звуку отвлечь вас от чрезмерных размышлений и погрузить в полное расслабление всего тела. С течением минут напряжение может исчезнуть из челюсти, плеч и груди, позволяя вашему телу более естественно восстановиться за ночь. Используйте этот трек перед сном, во время медитации или в любое время, когда вам нужна глубокая перезагрузка после стресса.

Как использовать для достижения наилучших результатов

Воспроизводите на низкой или средней громкости (наушники по желанию).

Приглушите свет и переведите телефон в режим «Не беспокоить».

Лягте удобно и расслабьте плечи, челюсть и руки.

В течение 3 минут дышите медленно: вдох 4 – задержка 2 – выдох 6.

Установите таймер сна (30/60/90 минут), если хотите, чтобы музыка постепенно затихала.

Эта музыка может помочь вам:

Быстрее заснуть и крепче спать

Успокоиться, снять стресс, тревогу и умственную перегрузку

Снять напряжение в теле и нервную энергию

Успокоить навязчивые мысли и ночное беспокойство

Создать успокаивающую атмосферу для медитации и осознанности

Важное примечание:

Это аудио предназначено для расслабления и комфорта и не является медицинским лечением. Если бессонница, тревога или симптомы депрессии сильны или носят постоянный характер, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.

Если это помогло вам расслабиться или лучше выспаться, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь этим с тем, кому нужна более спокойная ночь.

#ГлубокийСон #МузыкаДляСна #МассажМозга #РасслаблениеВсегоТела #СнятиеСтресса #СнятиеТревоги #СнятиеБессонницы #РасслабляющаяМузыка #СпокойствиеРазума #НочноеРасслабление