Come superare la perdita di una persona

In un video sul mio canale YouTube ti ho parlato di come superare un lutto. Oggi voglio tornare sull'argomento per trattarlo in maniera più completa. Desidero condividere con te alcune riflessioni su come superare la perdita di una persona cara.

Quando una persona cara viene a mancare possiamo avere la sensazione che il mondo ci crolli addosso. Il dolore può attanagliarci e farci soffrire anche fisicamente. Possiamo sentirci spossati, stanchi, amareggiati e arrabbiati nei confronti della vita. È normale provare queste emozioni.
Le persone reagiscono in vari modi quando provano un grande dolore per la perdita di un affetto. Una strategia molto utilizzata è quella di evitare la sofferenza. Molti credono che evitando di soffrire, supereranno il momento. In realtà è impossibile non soffrire anzi negare le nostre emozioni significa negare una parte di noi.

Qui di seguito ti presento alcuni suggerimenti su come superare la perdita di una persona cara.
Vivi le emozioni
Non continuare a scavare
Cosa direbbe l'altra persona
Non è una punizione

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