サッカーのドリブルがブレる原因!体幹ではなく股関節だった

体幹を鍛えても変わらなかった人へ。姿勢とドリブルの安定感は“股関節の使い方”で決まる。

01:05 考え方の共有
01:51 骨盤の前傾後傾コントロール
02:40 四つ這い股関節ローテーション
03:29 ハーフニーリング・ヒップシフト
04:49 片脚ヒップヒンジ
05:28 ローテーションステップ
06:06 まとめ

姿勢や安定感の悩みは、体幹の弱さが原因とは限りません。この動画では、体幹を固めるのではなく、股関節が自由に動ける状態を作ることで、姿勢やドリブル中の安定感が自然と変わっていく考え方とエクササイズを紹介します。猫背・反り腰が気になる方、体幹トレーニングを続けても変化を感じられなかった方、サッカーでの体のブレが気になる選手・指導者におすすめの内容です。

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https://funfunfitness.jp/?p=23310


撮影協力👇
えんどう∞スポーツ接骨院 CONDITIONING LABO
https://www.endo-seikotsuin.jp

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