«Переломный момент» — это кража вашей силы. Вместо этого, сделайте вот что, чтобы наносить более ...

https://ThePunchDoctor.com — ознакомьтесь с моими бесплатными материалами и программой Power Punching Blueprint, моей программой от А до Я по механике ударов, которая улучшит вашу скорость, плавность и силу удара по требованию, чтобы вы могли доминировать на ринге, в клетке и в любой обстановке.

В этом видео я снова критикую использование «поворота» для придания силы удару и предлагаю альтернативный способ, который действительно помогает генерировать скорость и силу.

Я не видел ни одного видео об использовании ягодичных мышц или разгибания бедра для придания силы удару, и в этом видео я подробно объясняю, как это делать.

Это своего рода смена парадигмы. Вот что я имею в виду, когда говорю «вводите бедра во вращение» или «зарядитесь и взорвитесь». Вы используете взрывную силу ягодичных мышц и бедер для придания силы удару, точно так же, как вы используете ягодичные мышцы в других взрывных движениях.

Именно так ваши любимые боксеры генерируют свою силу, и это позволит вам делать то же самое.

ПРИМЕЧАНИЕ - Вы можете находиться в своей обычной стойке с лезвиями и при этом использовать ягодичные мышцы. Вам не обязательно, чтобы обе ступни были направлены вперед. Если ваша задняя ступня действительно направлена ​​в сторону, например, на 90 градусов, это может несколько снизить вашу способность к нанесению удара, однако обычная стойка с лезвиями и слегка повернутыми ступнями вполне подходит, и вы все равно сможете использовать разгибание бедра для усиления удара. Вам не нужно менять стойку. Здесь я показываю это в более прямой стойке просто для демонстрации.

0:00 Вступление и обсуждение анатомии
2:34 Майк Тайсон использует движение бедрами
4:24 Илия Топурия использует движение бедрами
5:45 Наоя Иноуэ использует движение бедрами
7:20 Урок по работе с боксерской грушей