당뇨인 99%는 모르고 있습니다. 설탕보다 훨씬 위험한 4가지 | 정세연의 라이프연구소
Автор: 정세연의 라이프연구소
Загружено: 2025-12-30
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우리 패밀리들💛
당뇨 하면 가장 먼저 떠오르는 음식,
여러분은 뭐가 생각나세요?
진료실에서 가장 많이 나오는 대답과
실제로 많이 헷갈려 하시는 음식들 사이에는
의외의 차이가 있습니다.
오늘 영상에서는
✔ 혈당을 빠르게 흔드는 음식의 공통점은 무엇인지
✔ GI·GL 지표는 어떻게 봐야 하는지
✔ 건강해 보이지만 오히려 주의가 필요한 식품은 어떤 것들인지
차근차근 짚어봤어요.
👉 자세한 내용은 영상에서 확인하세요
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00:00 인트로
00:20 당뇨에 가장 안좋은 음식
00:59 설탕이 혈당에 미치는 영향
02:22 설탕보다 위험한 음식1
05:24 설탕보다 위험한 음식2
07:00 설탕보다 위험한 음식3
09:08 설탕보다 위험한 음식4
10:48 과일 섭취 TIP
#100k #건강 #일상
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🚨 본 영상의 내용은 치료, 진단의 목적이 아니라 건강관리에 대한 전반적인 정보를 제공하기 위해 제작된 영상입니다. 시청하시는 분들의 가족력, 체질 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려 드립니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강 문제가 있다면 반드시 전문의와 상담하시고 정확한 진료를 받으셔야 합니다.
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