Скачать
Жимовая тренировка: грудь + трицепс + средняя дельта. Влог ВН1 14.01.2026
Автор: Виталий Новиков
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 22
Описание:
В этом видео показываю свою жимовую тренировку, которая была первой после новогодних праздников, в формате видео блога ) Так сказать, отдыхаем после отдыха и перед формирующей фазой тренировочного процесса, которая была запланирована после трехмесячного набора. Упражнения, выполняемые в ходе тренировки:
Жим в смите
Жим гантелей на наклонной скамье
Разгибания на трицепс в тренажере
Разгибания на трицепс из-за головы
Махи гантелей через стороны
Скручивания на пресс
Немного разговоров за жизнь ))
Мой инстаграмм https://www.instagram.com/pilligrim_vn
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
