Experto en Metabolismo: 15 Claves para Ganar Músculo y Perder Grasa | Zoom Out Podcast

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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Zoom Out Podcast! 🎙️ Hoy tenemos un invitado especial, Marc Romera, un experto en metabolismo que nos comparte las 15 claves fundamentales para ganar músculo y perder grasa de forma efectiva. 💪🔥

En esta conversación profunda y reveladora, exploramos temas esenciales como:
✅ Nutrición real: Cómo optimizar lo que comes para resultados duraderos.
✅ Ayuno intermitente: ¿Es realmente efectivo? Descúbrelo.
✅ Hábitos saludables: Pequeños cambios, grandes transformaciones.
✅ Suplementación esencial: Lo que realmente necesitas.
✅ Testosterona natural: Mejora tus niveles con estrategias científicas.

Marc nos guía con consejos prácticos respaldados por la ciencia, desde entrenar fuerza hasta gestionar el estrés para alcanzar tus metas de salud y bienestar. 🌟 Si buscas transformar tu vida y llevar tu cuerpo al siguiente nivel, este episodio es para ti.

Dale play y comienza a aplicar estos principios hoy mismo. ¡No olvides suscribirte y dejar tus comentarios! 📥

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⏰ Duración del vídeo: 02:16:02

00:00:00 - Intro
00:01:11 - El cortisol es bueno o malo?
00:11:38 - Como es una analítica perfecta?
00:17:51 - Los principios para una buena alimentación
00:25:17 - Como nos engaña la industria farmacéutica?
00:34:04 - La cafeína, buena o mala?
00:38:15 - Hábitos saludables
00:45:40 - Como aumentamos la testosterona?
00:51:50 - Como afecta el estrés a nuestro metabolismo?
01:13:50 - Como bajar los niveles de estrés?
01:26:37 - Como encontrar tu camino

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