Tập ngực tại nhà với 300 hít đất ngây ngất! Hãy thay đổi cách tập! 👍 | Street Workout Làng Hoa
Автор: Làng Hoa Workout
Загружено: 2017-09-22
Просмотров: 443915
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
Link để anh em donate đây :)))
https://unghotoi.com/swlanghoa
Lịch livestream hàng tuần:
Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
http://q.gs/13936215/5minworkout
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
http://q.gs/13936215/mainworkout
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
http://q.gs/13936215/tutorial
Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 street workout làng hoa
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
