Vitamina B12: tutta la verità (e i falsi miti) su una delle vitamine più importanti per il corpo

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Se andassi a controllare le ultime analisi del sangue, probabilmente non troveresti la Vitamina B12.

Qualora invece fossi tra i "fortunati" ad aver eseguito il dosaggio, stai attento perché l'assenza di un asterisco non vuol dire automaticamente che il tuo valore è buono.

La vitamina B12 è importante per il nostro corpo, i suoi benefici vanno dal benessere del sistema nervoso, fino a quello del midollo osseo.

Eppure circa il 40% delle persone tra 25 e 85 anni ne è carente.

In questo video vediamo insieme proprio i motivi di questa carenza, come sopperire ad essa e soprattutto, sfateremo tutti i falsi miti che ruotano intorno a questo argomento.


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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
00:32 - Tre motivi per cui siamo carenti di vitamina B12
03:01 - A cosa serve la vitamina B12
03:11 - Quali sono i segni di una carenza di vitamina B12
04:46 - Cosa mangiare per aumentare la vitamina B12?
06:41 - Come possiamo interpretare i nostri livelli di vitamina B12?
08:42 - Che integratore di vitamina B12 assumere?
10:43 - Quanta vitamina B12 ci serve?