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跑完膝蓋痛？醫師教你按這3個穴道舒緩！
Автор: 康健雜誌
Загружено: 23 апр. 2025 г.
Просмотров: 5 585 просмотров
Описание:
膝蓋痛不一定是肌肉拉傷，也可能是韌帶出問題！
👨⚕️ #陳敬智醫師提醒：
🦵 常見問題：內側副韌帶、外側副韌帶、或大腿肌肉緊繃
🎯 推薦按摩3大穴位：
🔸 血海穴（大腿內側上方）
🔸 梁丘穴（膝蓋外上方）
🔸 委中穴（膝蓋後方）
📌 按對穴道，跑步後膝蓋痛也能快速舒緩！
#跑步膝蓋痛 #膝關節保養 #中醫穴位按摩 #運動放鬆 #陳敬智醫師
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