年齢を重ねても走り続けるためのトレーニング！サブスリー継続に必要な走力維持の練習メニュー！
Автор: ガチオのランチャン
Загружено: 2020-04-05
Просмотров: 7393
もうすぐ50才。
筋力の低下、柔軟性の低下、平衡感覚の低下、
を遅らせて、走力が落ちることに抵抗するために、
僕がやっているメニューです。
55才まではサブスリー継続を狙ってます(^^)
使用中のバランスディスク https://amzn.to/3aKmcap
※動画上に誤った表現がございました、失礼いたしました。
×バービー →◯バーピー
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#エイジレス #加齢に負けない #疲れない体作り #サブスリーの練習 #ランニングエコノミー
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