Почему вы всегда голодны даже после еды

«Я только что поела... почему я ВСЕ ЕЩЕ голодна?»

Если вы говорили это не раз, ваше тело на самом деле пытается вам что-то сказать.

Вот чего большинство мам не понимают: дело не в силе воли. Дело не в том, чтобы есть больше. Дело в том, что вы кладете себе на тарелку.

Правда в том, что вы можете есть «правильные» продукты и всё равно чувствовать себя бездонной бочкой, потому что в вашем рационе не хватает одного важного элемента, и это не обязательно связано с калориями.

В этом выпуске Брук расскажет:
Почему сейчас ваш голод на самом деле СИЛЬНЕЕ, чем во время беременности (и что на самом деле его вызывает)
Питательное вещество №1, которое обеспечивает чувство сытости между приёмами пищи (большинство мам совершенно этого не замечают)
Самая большая ошибка на завтраке, которая портит весь ваш день
Как составить тарелку, которая действительно вас насыщает, не зацикливаясь на еде

Самое интересное? Вам не нужно отказываться от любимых блюд или молока, чтобы чувствовать себя сытыми и сильными.

👉 Хотите готовые планы питания, которые сделают это ещё проще? Загляните на сайт Busy Mom Meals, где вы найдёте еженедельные рецепты с высоким содержанием белка и списки продуктов, которые помогут вам чувствовать себя лучше. https://www.busymommeals.com/busy-mom...

🎥 Примите участие в моём бесплатном семинаре, чтобы узнать точные шаги для достижения оптимального веса, не отказываясь от любимых блюд.

Слушайте подкаст Брук Миллер в дороге!

https://bit.ly/brookemillerpodcast 🎧 Доступно везде, где вы слушаете свои любимые подкасты. Новые выпуски выходят каждый вторник.

Подпишитесь на канал здесь:    / @brookemmiller  

Присоединяйтесь к бесплатному семинару: «Как снова почувствовать себя собой и достичь оптимального веса, не жертвуя любимыми блюдами или молоком»: https://www.busymommeals.com/cookingc...

Присоединяйтесь к моей фирменной программе: https://www.busymommeals.com/nutritio...

Приходите поздороваться:
Instagram:   / nutrition.for.mamas  
Сайт: https://brookemillernutrition.com/

Любимые продукты для мам после родов и кормящих мам: https://urlgeni.us/amazon/storefrontn...