Brooke Miller, RD, CLC
I’m Brooke Miller, a registered dietitian and lactation counselor here to help you feel like yourself again postpartum.
If you’re navigating postpartum weight loss, struggling with low energy or milk supply, or just trying to figure out how to nourish yourself while keeping a tiny human alive—you’re in the right place.
On this channel, you’ll find simple, sustainable nutrition tips designed specifically for postpartum and breastfeeding moms. We’ll talk about healing your metabolism, supporting milk supply, boosting your mood and energy, and rebuilding a positive relationship with your body. No fad diets, no guilt, and definitely no cutting out your favorite foods.
I’m a mom of three, and I’ve been exactly where you are—exhausted, overwhelmed, and unsure what my body needed. Now I help thousands of moms make this season feel a little lighter, healthier, and more empowered.
Subscribe and come hang out! Let’s thrive in motherhood together. 💛
Почему вы всегда голодны даже после еды
Что я ем за день (как диетолог и занятая мама)
Раньше я ела эту «здоровую» пищу каждый день (большая ошибка)
Перестаньте говорить, что ваше здоровье важно
Здоровое питание не обязательно должно быть сложным
Что есть, когда вы истощены
Избавьтесь от перегрузки во время ужина
Продукты, которые я избегаю для похудения после родов | Советы для мам после родов
How Your Thoughts are Sabotaging Your Health Goals
What I Would Never Recommend for Postpartum Weight Loss
Why Am I Not Losing Weight Even Though I’m Breastfeeding?
Сколько калорий мне следует употреблять во время грудного вскармливания, если я пытаюсь похудеть?
Диагноз СДВГ: что я хотел бы знать раньше
How I Lost 50 Pounds Postpartum, No Scale, Losing My Milk Supply or Giving Up My Favorite Foods
What Your Doctor Isn’t Telling You About PCOS
Как повысить уровень энергии после родов (даже если вы не высыпаетесь)
Feel Like You Again Postpartum: 10 Simple Strategies for Moms
Увеличьте выработку молока. Ошибка №1, которую совершают мамы при грудном вскармливании
Как похудеть после родов (не теряя при этом молока)
What Your Employer Doesn’t Want You to Know About Maternity Leave
75. Should You Take Ozempic While Breastfeeding?
74. The Postpartum Symptoms That Took Me by Surprise
73. This maternity leave hack blew my mind
72. The Truth About Postpartum Summer Bodies
71. Breaking Up With Mom Guilt
70. Navigating Gluten-Free Life After a Celiac Diagnosis
69. Postpartum Skin Issues: Top Triggers & Simple Solutions with Jennifer Fugo
68. How Nutrition Impacts Postpartum Depression (and What to Eat)
67. The Truth About Postpartum Exhaustion (And What to Do About It)
66. Breaking Up with the Scale—Here’s Why It Might Be Time