【体幹強化】バレエ仕込みの美バランス感覚で強くなる8分間
Автор: Won Plus |元バレリーナ×韓国語
Загружено: 2025-09-19
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🌿ぶれない体で毎日をもっと軽やかに！「体幹強化Ballefia」8分🔥
バレエ仕込みの美しいバランス感覚で、姿勢も動きも安定。
筋肉をゴリゴリ鍛えるのではなく、しなやかに“軸”をつくるトレーニングです🩰
むずかしい動きは一切なし！
音楽に合わせてシンプルに体を動かすだけで、自然と体幹が整い、姿勢や呼吸もスムーズに。
ぐらつきにくい安定感は、日常生活や運動のパフォーマンスアップにもつながります✨
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💡こんな方におすすめ
☑ 体幹を鍛えて姿勢やバランスを整えたい
☑ バレエのしなやかな動きを取り入れたい
☑ 運動が苦手だけど、気軽に始めたい
☑ 軸が安定すると気持ちまでスッキリしたい
☑ 音楽に合わせて楽しく体を動かしたい
そんなあなたにぴったりの、
バレエ×ボディメソッド＝体幹トレーニングで、
「巡る・整う・強くなる」時間を✨
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🌟“動いて整える”新習慣。
毎日のちょっとした積み重ねが、しなやかで安定した体をつくります。
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📅更新情報
・毎週金曜：新作Ballefia動画を配信中！
・隔週火曜20:00は「#おやラジ 足ストラジオ」も配信中🛏️
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⚠️ご視聴にあたってのご注意⚠️
・体調に不安がある場合は無理をせず、医師にご相談ください
・本動画は医療行為の代替ではありません
・怪我等に関する責任は負いかねます。ご自身の体調を最優先にご利用ください
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