Вы перестанете лениться, когда поймете в чем дело

Что на самом деле скрывается за ленью? Разбираемся с одной из причин «пассивного поведения» - собственной энергоемкостью.

Тайм-коды:
00:00 вступление. Не лень, а пассивное поведение
00:45 как проявляется пассивное поведение
1:31 лень как потребность в экономии энергии
2:50 энергетический бюджет
5:18 как померить собственную энергоемкость
6:39 про рабочий лист для подсчета бюджета энергии
6:56 что влияет на «энергетический вес» нашей активности
8:00 нужно ли отказываться от рутины, чтобы сберечь энергию
09:05 главная проблема в теме эффективности
10:30 почему есть силы на неважные дела
11:53 как решать большие энергозатратные задачи
15:49 «лучший отдых это смена деятельности» - почему это вредная идея
16:44 что на самом деле является лучшим отдыхом?
17:58 как стресс влияет на наш уровень энергии
19:00 ревизия энергетического бюджета
20:08 другие причины «лени»

Ссылка на рабочий лист здесь: https://t.me/psihologinova/516

Сеанс релаксации, записанный профессиональным психологом, чтобы обнулить накопленную усталость - по цене чашки кофе. Заходите по ссылке: https://t.me/Intreatmentpsy_bot ищите раздел «🚨Скорая помощь», нажимайте кнопку «выгорание», там будут все инструкции.

Видео, в котром рассказываю про другие состояния, которые маскируются под лень:    • 6 состояний, которые маскируются под лень  

#психология #выгорание #лень #психологиялени