10分钟芭蕾热身运动｜每天必做拉伸运动｜10MIN Ballet Warm Up & Stretching Workout

10分钟站立式热身运动｜STANDING WARM UP

Ballet Combination 芭蕾形体手位组合

Li’s Fitness :芭蕾基本手位，脚位训练

Good Morning Full Body Stretch｜ 早起拉伸运动

『餘一』第一堂芭蕾課：入門者必懂的芭蕾5個手位&6個腳位！

芭蕾健身 ballet Workout

DAILY STRETCH ｜日常拉伸运动

[25분, 쉬운] 굽어있는 어깨 펴는 요가

芭蕾肩,后背训练||Ballet Back Workout

Врачи в шоке: ЛФК, которая возвращает плечу подвижность

30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired

10-минутные упражнения на равновесие — выполняйте каждый день для улучшения равновесия!

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

20-минутная растяжка всего тела для гибкости

Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?

После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь!

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

[몸 알아차림30] 하루를 마무리하는 밤요가ㅣ숙면을 위해 굳고 긴장된 몸을 풀어주는 소마요가