你的第二节瑜伽课，瘦腿塑形瑜伽，减脂瑜伽·新手友好 ｜Allison瑜伽，零基础初学瑜伽第二课 Yoga for beginner
Автор: Allison Yoga
Загружено: 2019-10-14
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是真的可以瘦身的瑜伽练习，哈哈哈哈，我自己看了下录制这个视频的时候，身上的肉都比较散漫，哈哈哈，经历了一年多以后继续的练习，身体有更舒展也更“瘦”了一些，虽然这个并不是我们的目的，但是自己也感觉很健康。
零基础入门瑜伽系列课程，初学瑜伽零基础，第二课，初步探索站姿瑜伽
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🧘♀️ 你好呀，我是Allison，欢迎你来到零基础学瑜伽系列的第一课，这一套练习旨在从由简入繁，循序渐进地带领你进入瑜伽的旅程。瑜伽绝非柔软的人才可以练习，更是不分年龄，性别，它也不是一种宗教信仰，于我来说，瑜伽和冥想一样，是现代忙碌生活的绿洲与照顾自己的天地
我是从2018年开始练习瑜伽的，同年末前往印度修行了一个月的瑜伽，很感激有机会与大家分享瑜伽的练习，它令我感觉到身体与精神的力量与柔韧！希望这一课可以带领你认识瑜伽，如果你感到身心的畅快，欢迎你关注我的频道和我更多云瑜伽课约会
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