知らないと必ず損する、80代90代でも一生筋肉も脳も衰えない人の共通点。最も効果的に老化を予防する超意外な方法。若い脳を保つ「食の多様性」とは。運動だけではない「筋活」とは？医師が完全解説！【総集編】

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🔴目次🔴
目次　
0:00　最も効果的に老化を遅らせる5つの方法。80代90代でも元気な人の共通点とは？「朝」食べた方がいい食べ物とは？
28:19　最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い？若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。
1:13:28　最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点とは？運動だけではない「筋活」とは？
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今は人生100年時代。70歳なんてまだまだ若いです。
なのに「もう70だから..」と年齢のせいにして、家にこもりがちになったり、好きなこと・やりたいことを諦めてしまったりしてませんか？

平均寿命がどんどん延びている現代では、70歳からの過ごし方が残りの人生を謳歌するためにとっても重要ですし、そこで前向きに取り組める人と、悲観的になってしまう人で大きな分かれ道になってしまいます。
70歳になっても、老いを遠ざけ、若々しく、元気で過ごしている人は数多くいますし、そんな人達にはある医学的な共通点があるんです。
今の70代は、昭和や平成の時代に比べても一回りも二回りも若々しく見えますよね。
是非この動画を見てあなたの昔ながらの年齢の感覚、70歳なんてもう人生の終わりがけだ、なんて感覚を忘れて下さい。
この動画1本に70歳を過ぎてもいつまでも若々しく、健康的な生活を送れる人の共通点やみなさんに今日から是非やって欲しいことについて、医師の視点から丸ごと解説していきます。
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✅予防医学ch 代表医師プロフィール
森　勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)

神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。

✅森への取材・監修・メディア出演などのお問い合わせはこちらから
https://medu.co.jp/contact/


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