黑豆其实是一味厉害的中药补肾藏精对头发好对关节也好（中医养生）老安谈健康】

黑豆其实是一味厉害的中药补肾藏精对头发好对关节也好（中医养生）老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

开场：谈就医之事，纠养生之误，解疾病之惑。大家好，欢迎收看今天的“老安谈健康”，我是您的老朋友，老安。

说起豆子，大家都不陌生，豆子分很多种类，红豆补心，黄豆补脾，黑豆是最补肾的。

1.黑豆:补肾藏精

现代社会大家要面临生活与工作的双重重压，充沛的精力是抗压工作的前提。

中医认为，肾中精气的盛衰关乎其生理功能与健康状态，过度劳累、频繁应酬以及不良生活习惯，极易损耗肾气，导致肾阴肾阳失衡。此时，黑豆就是我们的“食补良药”。

2黑豆:色黑入肾

黑豆其富含的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对肾虚所致的腰膝酸软、耳鸣耳聋等症状，能发挥补肾强筋的作用，有效补充肾气，增强肾脏功能。

在中医经典药方中“黑豆杜仲汤”则善于补肝肾、强筋骨，适用于肝肾不足引起的腰酸腿软。黑豆可滋补肾阴，收敛肾阳，平衡阴阳。

3.黑豆:充盈肝血,让头发变黑

中医讲女子以肝为先天，以血为本，气血的充盈与调和对女性健康至关重要。气血不足往往导致面色苍白、月经不调、脱发等问题。

正如《本草纲目》所述：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”黑豆归脾、肾经，能健脾益气以生血，滋补肾阴以化血。肾阴充足，肝血得养，则经血自调，面色红润有光泽；血足则发有所荣，头发乌黑柔顺，整个人焕发出迷人的光彩。

4.黑豆:强肾健骨

黑豆富含钙质及多种营养成分，能强肾健骨。此外，黑豆入肾经，可补肾气，填精髓，延缓衰老。比如“独活黑豆汤”，用于治疗中风瘫痪、手足不仁。

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