一個動作伸展全身，喚醒我們的身體每天早晚各做5遍

A movement that stretches the whole body and awakens our bodies 5 times a day in the morning and 5 times in the evening. | 健康養生2.0 | #health #healthy #wellness #longevity #elderly #exercise #exercisemotivation #exercisesolution #健康 #健康養生 #健康科學 #養生 #長壽 #經絡疏通 #運動 #居家運動 #中老年健康 #中老年運動 #中老年生活 #中老年頻道 #老人頻道