Тренировки по технической активации | 10 вариаций | Футбольные тренировки | Fifatrainingcentre.com

Тренировки по технической активации | 10 вариаций | Футбольные тренировки

Для идеи обучения:
https://www.fifatrainingcentre.com – Тони Колберт

У нас есть похожий плейлист с техническими упражнениями:
   • Technical Training Drills  

У нас есть похожий плейлист с упражнениями на передачу:
   • Passing Drills  

Вы можете ПОДПИСАТЬСЯ и поддержать мой канал, чтобы получить больше идей для тренировок:
   / @adfootballtrainingvideos  

00:00 Введение
00:09 Вариант 1
00:44 Вариант 2
01:20 Вариант 3
01:56 Вариант 4
02:36 Вариант 5
03:11 Вариант 6
03:45 Вариант 7
04:22 Вариант 8
05:02 Вариант 9
05:38 Вариант 10

Инстаграм:
  / adfootballtrainingvideos  

Фейсбук:
https://www.facebook.com/profile.php?...

ТИК Так:
  / adfootballtrainingvideos  

Электронная почта:
adfootballtrainingvideos@gmail.com

Организация

Разметьте сетку 15х15 метров (а).
Создайте 2 ворот, образованных белыми конусами шириной 2 метра (б).
Пройдите 5 метров внутрь сетки (c) от обоих ворот с белым конусом и поместите два красных ворот-манекена шириной 2 метра (d).
Эти два манекен-ворота должны находиться на расстоянии 5 метров друг от друга (e).
Завершите установку, разместив желтые ворота манекена шириной 6 метров посередине между двумя красными воротами манекена (e).
Если палок нет, вместо них можно использовать конусы/диски.

Продолжительность тренировки

5–6 игроков: 2–3 минуты на упражнения с полным вращением влево/вправо. Две минуты на каждый вариант упражнений, требующих вращения влево и вправо.
Примерная интенсивность нагрузки

5-6 игроков (оптимальное количество): интенсивность от низкой до средней.
Тренерские моменты, применимые ко всем упражнениям

Дайте игрокам 30 секунд, чтобы найти свой темп и ознакомиться со сценарием, прежде чем постепенно повышать требования к интенсивности.
Во время каждого упражнения уделяйте определенное время (минимум 1 минуту) интенсивности, техническим навыкам и развитию навыков осознанности.
Поощряйте игроков быстро перемещаться между позициями.