Степ-аэробика — это просто для всех!

Ищете лёгкую степ-аэробику, которая идеально подойдёт новичкам, пожилым людям или всем, кто предпочитает более медленный темп с Полом Юджином? Эта весёлая и простая программа выполняется в темпе 120 ударов в минуту — идеальный темп для тех, кто только начинает или предпочитает степ-тренировку с низкой ударной нагрузкой.

Вам понравится:
✅ Лёгкая разминка для разминки
✅ Базовые движения степа, простые, безопасные и лёгкие для выполнения
✅ Весёлая степ-тренировка без сложных танцевальных движений
✅ Заминка и растяжка для восстановления сил

В этой тренировке используется мини-степ-платформа, но можно использовать и стандартную степ-платформу. В любом случае, вы получите безопасную, эффективную и увлекательную кардиотренировку!

Мини-степ: https://amzn.to/42mRBg8

✨ Идеально подходит для пожилых людей, новичков и всех, кто предпочитает лёгкую тренировку.

👉 Не забудьте подписаться, чтобы увидеть больше увлекательных и энергичных тренировок, разработанных для любого возраста и уровня подготовки!

📋 Главы

00:00 – Введение / Разминка
00:56 – Разминка
07:40 – Базовая степ-тренировка (120 ударов в минуту)
22:13 – Заминка
27:28 – Растяжка
33:52 – Завершение

⚠️ Отказ от ответственности

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или какие-либо заболевания. Занимайтесь в удобном для вас темпе и прислушивайтесь к своему телу.

📣 Призыв к действию (CTA)

💪 Подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше интересных тренировок: @PaulEugene
👍 Поставьте лайк и поделитесь этой тренировкой с друзьями и семьёй!

🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки.

#pauleugene #степэробика #фитнесдляПожилых #начинающие #низкоинтенсивная_тренировка

лёгкая степ-аэробика, степ-аэробика для начинающих, степ-аэробика для пожилых, степ-аэробика с низкой ударной нагрузкой, степ-аэробика 120 ударов в минуту, степ-тренировка для начинающих, степ-аэробика для пожилых, тренировка на степ-платформе, простая программа степ-аэробики, базовая тренировка степ-аэробики, степ-аэробика дома, простая степ-аэробика, низкоинтенсивная кардиотренировка, тренировка на мини-степ-платформе, лёгкая степ-аэробика для пожилых людей, лёгкое кардио для пожилых, степ-тренировка для начинающих, разминка и растяжка по степ-аэробике, лёгкие упражнения с низкой ударной нагрузкой, степ-аэробика Пола Юджина

Новый канал на YouTube о сидячем фитнесе: @seatedfitness

Пожертвование / Поддержка:
Pay Pal: https://www.paypal.me/pauleugenellc
Cash App: $ipauleugene

Книги вдохновения: https://www.amazon.com/author/pauleugene
Футболки: https://pauleugene.creator-spring.com
DVD: https://www.pauleugene.store

🔗 Свяжитесь со мной:

Подпишитесь на мой канал: @PaulEugene
Посетите мои сайты: https://www.pauleugene.com
https://www.cruisewithpauleugene.com
Твиттер:   / paul_eugene  
Инстаграм:   / pauleugenefitness  
Фейсбук:   / pauleugenefitness  

Спасибо, что присоединились ко мне в этом фитнес-приключении. Давайте вместе добиваться ваших целей в области здоровья и хорошего самочувствия. Двигайтесь, сохраняйте позитивный настрой и помните, что у вас всё получится! 💃🕺💪

Обо мне
Пол Юджин — сертифицированный инструктор групповых программ по фитнесу и персональный тренер. Он был продюсером и ведущим программы «Exercising with Paul Eugene» на канале PCTV21 в Питтсбурге, штат Пенсильвания, с 2002 по 2024 год. Программа получила 4 награды в области медиа в 2012, 2017, 2019 и 2021 годах за выдающиеся достижения в медиаиндустрии.

Мой магазин на Amazon, где я продаю снаряжение и оборудование, которые использую или рекомендую:
https://www.amazon.com/shop/pauleugene

**Примечание: Пол Юджин является участником программы Amazon Services LLC Associates — партнёрской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам возможности зарабатывать на рекламе и ссылках на сайт www.amazon.com.