Тренировка силы рук в софтболе: лучшие упражнения и тренировки

Какие упражнения для силы рук лучше всего подходят для быстрой подачи? Какие упражнения для силы рук в софтболе лучше всего подходят для увеличения скорости? Узнайте все ответы в этом подробном видео с бесплатной программой в конце.

✅Зарегистрируйтесь на 14-дневную БЕСПЛАТНУЮ пробную версию программы тренировок по софтболу Early Work (с возможностью скачивания и печати) для индивидуальных занятий, семей и команд! 👉 https://earlyworktraining.com/softball/ ✅

⚾️Упражнения для силы рук — полная программа тренировки ниже с временными метками
[Вступление 0:00]
[1:13] Что нужно знать об этой программе для силы рук
👉 ПЛЕЙЛИСТ СО ВСЕМИ УПРАЖНЕНИЯМИ: http://bit.ly/earlywork-arm-strength-bb
A1. [3:50] Отжимания лёжа 3x12-15 Полное видео:    • Prone Ls  [Baseball Arm Strength Training ...  
A2. [4:21] Отжимания лёжа 3x12-15 Полное видео:    • Prone Ys [Baseball Arm Strength Training E...  
B1. [5:17] Отжимания плюс 3x12 Полное видео:    • Push Up Plus [Arm Strength Training Exerci...  
B2. [6:57] Тяга меча 3x12-15 Полное видео:    • Sword Pull  [Arm Strength Training Exercis...  
C. [7:22] Внешние вращения резинки 2-3x10-15 повторений каждое Полное видео:    • Band external Rotations  
D. [8:07] Блэкбернс Все 6 позиций x 2 мин каждая Полное видео:    • Blackburns [Arm Strength Training Exercise...  

✅ Бесплатная электронная книга по броскам в софтболе + вебинар 👉 https://www.snapsoftball.com/fastpitc...
🥎 Мои курсы по броскам в софтболе 👉 http://courses.danblewett.com
🧠 Бесплатный вебинар по развитию ментальных навыков 👉 https://danblewett.com/mental-trainin...
🚨 Бесплатная пробная версия моей программы силовых тренировок в софтболе 👉 https://earlyworktraining.com/softball/
📫 Подпишитесь на мою рассылку о софтболе 👉 https://danblewett.com/dan-blewett-so...
🎙Мой подкаст о софтболе 👉 https://danblewett.com/dan-blewett-so...
☎️ Свяжитесь со мной 👉 https://www.snapsoftball.com/connect/
🌎 Сайт Snapsoftball.com 👉 https://www.snapsoftball.com/
🥇Подпишитесь на канал 👉 https://www.youtube.com/c/SnapSoftbal...
🔥Эластичные резинки для рук, которые мне нравятся 👉 http://bit.ly/coachdansoftball
✅ БЕСПЛАТНАЯ пробная версия программы силовых тренировок Early Work Softball (с возможностью скачать и распечатать программу тренировок) 👉 https://earlyworktraining.com/softball/ ✅
---
[Примечание: Дэн Блеветт, владелец Snap Softball, является участником партнёрской программы Amazon. Это означает, что если вы покупаете товар по ссылке Amazon, мы можем получить комиссию с продажи без каких-либо дополнительных затрат для вас.]