تمارين مقاومة للارداف | لارداف مشدودة ومرفوعة | تمرين سهل، سريع، فعال جدا للمبتدئين | تمرني مع ليلي

برامجي واشتراكاتي:

إدخلي موقعي عالويب اذا تردين برامج تمرين او اشتراكات شهرية : https://gainsbylily.com

➤ تابعيني على السوشل ميديا !

إنستا:   / gainsbylily.  .

*TikTok: :https://www.tiktok.com/@gainsbylily?i...
فيديوهات مصغرة، تمارين سهلة، نصائح أكل، ودعم مستمر ✨

ملابسي و مكملات الرياضية
https://eu.womensbest.com/gainsbylily