Powertec Workbench Levergym | Full Demo

De Powertec Home Gym Levergym is een van de meest functionele krachtstations van Powertec. De Levergym is ontwikkeld voor meer dan 40 effectieve krachtoefeningen met één home gym. Hierdoor is het mogelijk om iedere spiergroep optimaal te trainen. De levergym vervangt de halter waardoor deze gym niet alleen effectief maar ook veilig is.

Voor meer informatie en uitleg over de Levergym ga je naar https://www.betersport.nl/home-gym-po...

#1 Flat Bench Chest Press
#2 Incline Chest Press
#2-b Incline Chest Press (Iso-Lateral)
#3 Shoulder Press
#3-b Forward Facing Iso-Lateral Shoulder Press
#4 Decline Chest Press
#5 Close-Grip Chest Press
#6 Seated Low Cable Row
#7 Lat Pulldown
#7-b Underhand Grip Lat Pulldown
#8 Single Arm Lever Row
#9 Standing Leverarm Row
#10 Leverarm Shrugs
#10-b Behind Back Leverarm Shrugs
#11 Bicep Spider/Drag Curls
#12 Standing Forearm Curls
#13 Squats
#14 Calf Raises
#15 Lunge Stepback
#16 Standing Leverarm Shoulder Presses
#17 Lunge Stepback Shoulder Presses
#18 Leverarm Goodmorning Raises
#19 Leverarm Deadlift
#20 Leverarm Stiff-Legged Deadlift
#21 Leverarm Squat Bar Row
#21-b Underhand Leverarm Squat Bar Row
#22 Low Pulley Cable Row
#22-b Underhand Grip Low Pulley Cable Row
#23 Low Cable Bicep Curl
#23-b Overhand Grip Low Cable Bicep Curl
#24 Upright Shoulder Row
#25 Front Shoulder Raise
#26 Cable Hamstring Raise
#27 Low Cable Glute Kickback
#28 Low Cable Concentration Curl
#29 Single Arm Cable Curl
#30 Rear deltoid Shoulder Raise
#31 Tricep Kickback
#32 Low Cable French Extension
#33 Seated Cable Overhead Extension
#34 Standing Triceps Pressdown
#34-b Standing Reverse Grip Triceps Pressdown
#35 Close Grip Triceps Pushdown
#36 Overhead Triceps Extension
#37 Straight Arm Pulldown
#38 Single Arm Triceps Extension
#39 Single Arm High Cable Curl
#40 High Cable Pulley Abdominal Crunch