항노화, 통증 치료를 원한다면, '이 근육'을 꼭 운동하세요 | 장요근, 흉추
Автор: 김경철의 웰케어: 잘먹고, 잘자기
Загружено: 2025-08-22
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안녕하세요. 웰케어 클리닉 클리닉 김경철입니다.
기능의학의 핵심 원리 (7core) 중 하나가 구조 균형 (structure balance) 입니다. 앞으로 16주 동안 움직임. 척추 밸란스 등 운동.구조 등의 영상을 다루도록 하고자 합니다.
움직임과 운동이 어떻게 통증, 자율신경이상, 이완, 명상, 뇌인지 등에 큰 도움되는 지를 이론과 함께 적용할 수 있는 실습도 올리겠습니다.
오늘부터 3번 연속으로 전주의 정우주 원장님을 모시고 "근활막안"에 대해 이야기나눠보겠습니다. (아래 홈페이지 참고)
근육 활성화, 근막 안정으로 여러 통증과 함께 대사를 증진시키고 노화까지 예방할 수 있는데요.
이번편에 이어 다음편에서는 제가 직접 실습하며 운동 방법까지 세세히 알려드리겠습니다.
🏥 전주 메디웰 병원
(정우주 원장님)
통증을 넘어, 건강으로!
전북 전주 기능의학 클리닉, 우주메디웰의원
통증·혈관·비만·기능의학 통합 진료
전문의와 함께하는 맞춤형 케어
📍 우주메디웰의원
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#항노화 #장요근 #허리스트레칭 #미토콘드리아 #대사건강
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