УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЁ ТЕЛО ЗА 10 МИНУТ// РАСТЯЖКА// ГИМНАСТИКА

Привет! Начни своей день с утренней зарядки, которая даст заряд бодрости на весь день. Формат: делай вместе со мной.

Это быстра и легкая зарядка, которая задействует все мышцы тела.

Комплекс упражнений легко выполняется дома, тебе не нужен инвентарь. Включай и делай.

Для тех, у кого совсем нет времени, в моем тгк "здоровые шаги" есть экспресс-зарядка за 5 минут. Как сделаешь зарядку, буду рада обратной связи в комментариях.

Хорошего дня!