Для кого этот проект?

Намасте! Меня зовут Анастасия и, в рамках обучения в Академии йоги, я разработала уникальный проект для женщин «Свобода тела - свобода ума». Это серия практик хатха-йоги для здоровой спины. Каждый урок направлен на проработку того или иного отдела спины: плечевого пояса, грудного отдела, мышц спины и тазового дна.
Уверена, что при регулярном выполнении данных упражнений у вас улучшиться осанка, раскрепостится грудной отдел и улучшиться подвижность позвоночника!
Приятной практики и до встречи на ковриках!