Гиревая тренировка в домашних условиях 4/10

Данная гиревая тренировка - четвертый выпуск из цикла домашних тренировок с гирями. Напишите в коментариях, нарвится ли вам выполнять упражнения с гирей на все группы мышц и что бы вы хотели изменить/добавить в программу тренировок.

Для выполнения упражнений можно использовать как бутылку с водой, так и обычную гирю. Либо можно использовать песочную гирю, наподобие этой: https://monko.net/products/girya-s-pe...

Если у вас есть сендбег, то используйте его.

Еще тренировки - https://rxwod.ru/


Смотри видео, чтобы увидеть MONKO в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Вконтакте - https://vk.com/monko
Facebook -   / monkonet  
Instagram -   / monkonet  
Yotube:    / monkonet  


Ссылка на этот ролик:
   • Гиревая тренировка в домашних условиях 4/10  




Ключевые слова ролика:
#monko #монко #гиря #тренировкасгирей