15-минутная йога после пробежки: растяжка для расслабления после пробежки.

Снимите напряжение в бедрах, задней поверхности бедер и ягодицах с помощью этой растяжки йоги после пробежки.

🐉 Присоединяйтесь к сообществу, чтобы получить эксклюзивные бонусы: https://bit.ly/join-emirflows
🖤 Подпишитесь, чтобы быть в курсе моих последних занятий: https://www.youtube.com/@emirflowsyog...
☕ Если вам нравится моя работа, подумайте о том, чтобы поддержать меня: https://buymeacoffee.com/emirflows
🤸 Мой коврик для йоги: https://liforme.com/?ref=emirflows

---

ОБ ЭТОМ ЗАНЯТИИ ЙОГОЙ

Это 15-минутное занятие йогой для всех уровней подготовки предназначено для снятия напряжения в бедрах, задней поверхности бедер и ягодицах после пробежки.


Мы будем прорабатывать бедра, подколенные сухожилия и мышцы бедер с помощью мощных поз и динамических последовательностей, таких как приседания в йоге, полушпагат и самая лучшая в мире растяжка.

✅ Не требуется никакого оборудования
✅ Подходит для домашних тренировок
✅ Идеально подходит для мастеров боевых искусств, спортсменов или мужчин, стремящихся к целостному благополучию

Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими мыслями — я читаю все!

---

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Instagram:   / emirflowsyoga  
Facebook:   / emirflowsyoga  
TikTok:   / emirflowsyoga  

---

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ

00:00 – Вступление
00:50 – Асана
15:22 – Шавасана

---

ОБО МНЕ

Привет! Меня зовут Эмир, и я тренер по йоге и осознанности для мужчин.

Здесь я делюсь практическими практиками йоги и осознанности, которые помогут вам восстановить связь со своим разумом, телом и дыханием. Благодаря этим практикам вы разовьете настоящую силу, ясность ума и осознанное присутствие в теле, чтобы жить более спокойной, счастливой и полноценной жизнью.

--

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Это видео предназначено для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Практикуйте осознанно и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо опасения. Вы несете ответственность за свое тело и безопасность.

---

ХЭШТЕГИ

#emirflows #yoga #yogaformen #vinyasayoga #poweryoga #yogastretch #yogaforstrength #yogaforflexibility #yogaformobility #strength #mobility #flexibility #yogaworkout #breathwork #breath #breathe #pranayama #mindfulness #meditation #spirituality #focus #clarity #meditationformen #mindfulnessformen

---

МОИ ИСТОЧНИКИ ВДОХНОВЕНИЯ

Йога с Адриен → @yogawithadriene
Дыхание и поток → @BreatheAndFlow
Йога с Эмили → @yogawithemilie
Чарли Фоллоуз → @charliefollows
Трэвис Элиот → @traviseliotyoga

---

Это описание содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить комиссию, если вы перейдете по ним. Пройдите по ссылке и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны.