Empieza con yoga - 55 minutes - Yoga con Mariné
Автор: Yoga con Mariné
Загружено: 2024-07-23
Просмотров: 2071
Hatha Yoga para comenzar en el Yoga.
Tienes curiosidad y no sabes de qué se trata el yoga? Tienes cansancio en las piernas?
Dolores en la espalda baja? Articulaciones duras y con poca movilidad?
Hoy les comparto una clase para que comiencen a moverse y a sentir el trabajo del Yoga.
El Yoga en el principio uno se tiene que obligar a practicarlo, pero después de poco tiempo uno ya no puede vivir sin practicarlo.
Porque?
Porque nos trae bienestar, nos ayuda a encontrar espacios de serenidad y conexión espiritual.
Nos libera el cuerpo de tensiones innecesarias. Nos mantiene flexibles y al mismo tiempo fuertes. Nos enseña la manera efectiva de respirar usando el diafragma.
Masajeando por dentro el corazón y los órganos internos con una buena respiración.
El yoga además nos invita a estudiar, a contemplar y a transformarnos.
Es un camino sin retorno! De los que vale la pena no volver nunca Jejejeje!
Espero a través de este canal les llegue un poco de Yoga a si vida!
Namaste!
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