STOPY I STAWY SKOKOWE - STABILIZACJA- ćwiczenia rehabilitacyjne - stopy płaskostopie haluks Achilles
Автор: DDS FIT
Загружено: 2022-02-01
Просмотров: 12605
PROGRAM: STOPY I STAWY SKOKOWE - STABILIZACJA - PROGRAM NAPRAWCZY
POZIOM: każdy
RODZAJ TRENINGU: trening rehabilitacyjny wzmacniający mięśnie i instruktaż poprawnej pracy stóp
NA JAKIE PARTIE CIAŁA: stopy i stawy skokowe
CEL: wzmocnij i ustabilizuj stopy i stawy skokowe, walcz z haluksami, płaskostopiem i bólem stóp, popraw postawę
POTRZEBNY SPRZĘT: cienka, twarda mata, jeśli nie posiadasz, możesz ćwiczyć na podłodze
OBUWIE: ten trening wykonuj na boso
ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha
UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem.
W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.
STOPY – MIESIĘCZNY PLAN NAPRAWCZY ⬇️
https://dds.fit/stopy-plan-naprawczy/
Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️
• SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA
Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: http://dds.fit/
Facebook: / dladobregosamopoczucia
Instagram: / dla_dobrego_samopoczucia
Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️
https://dds.fit/category/oferta/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
