Mi rutina de gimnasio para principiantes hombres

👉 Qué ejercicios hacer, qué músculos trabajan, cómo hacerlos, cuántas repeticiones, cuántos sets, cómo usar las máquinas, datos importantes a considerar, y mucho más.

💪 En este video te muestro la rutina que yo utilizo desde que inicié en el gym, con alguna que otra variación que la ha evolucionado conforme he ganado más experiencia y conocimiento sobre el tema.

Este video es una extensión de LA GUÍA DETALLADA PARA TENER EL CUERPO BIEN MARCADO Y DEFINIDO:    • Como tener el cuerpo bien marcado y defini...  

🗝️ Esta rutina tiene todo lo necesario para tener un cuerpo bien marcado y definido, porque está conformada por ejercicios seleccionados que, según la ciencia, son de los más eficientes para desarrollar los músculos que necesitas para tener ese "V" taper que tanto quieres (cuerpo de modelo). ¿Cómo sé yo que están respaldados por la ciencia? Fácil: La rutina se basa en una combinación de ejercicios que provienen de los mejores videos de fitness que se encuentran por YouTube (en Inglés y Español), además de algún que otro dato fundamental para la forma y la técnica que aplico en determinados ejercicios que extraí de ya sean cursos pagados o investigación personal.

Esto no es para nada comercial, no tengo intenciones de venderte absolutamente nada, simplemente estoy creando el video que me habría gustado ver a mí cuando recién estaba empezando en el gimnasio.
Espero te ahorre muchas dudas, momentos incómodos y ejercicios mal hechos xd.

Si quieres saber más sobre cómo tener un cuerpo bien marcado y definido, te recomiendo el video que tienes al final de este video (de hecho, este es una extensión de ese y allí te hablo más detalladamente sobre el tema).

Muchas gracias por ver, por favor dale like si crees que te sirvió, y comenta qué te parece mi rutina, si te queda alguna duda, sólo házmela y yo la responderé aquí en los comentarios.

Si quieres más videos sobre cualquier tema, avísame, yo nunca desprecio buenos consejos:)

GRACIAS!


/////////// Capítulos:

0:00 - DÍA 1
5:35 - DÍA 2
12:30 - DÍA 3