ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА ДВИЖЕНИЯ - СЛЕДИТЕ ЗА УПРАЖНЕНИЕМ
Автор: Tim Moves
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 183
2 раунда, по 13 движений в каждом, менее чем за 15 минут. Вы уже практикуете двигательные тренировки и хотите усилить их эффект? Представляем вам тренировки с отягощением.
Преимущества двигательных тренировок:
простые и увлекательные
легко адаптируются к вашему уровню
увеличивают силу и выносливость
улучшают координацию и баланс
увеличивают подвижность
очень приятны для суставов
очень эффективны по времени
Если вы новичок в двигательных тренировках, попробуйте мой 30-дневный челлендж для начинающих:
• 30 Days Beginner Movement Challenge
Если вы освоили основы двигательных тренировок, попробуйте мой 30-дневный челлендж для среднего уровня:
• 30 Days Intermediate Movement Challenge
Если вы хотите достичь высокого уровня силы и выносливости, попробуйте мой 30-дневный челлендж для продвинутых Задание:
• 30 Days Advanced Movement Challenge
Вы можете найти наши бесплатные уроки йоги в этом плейлисте:
• Yoga Flows
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
