Run Radical Q&A #18 - Co blokuje rozwój biegacza?
Автор: Rough Radical
Загружено: 2024-07-02
Просмотров: 2613
W ramach projektu RUN RADICAL zapraszamy wraz z naszym ambasadorem Bartłomiejem Falkowskim na kolejny odcinek cyklicznego comiesięcznego biegowego Q&A. Autora najciekawszego pytania nagrodzimy zestawem ubrań marki Rough Radical.
0:00 Wstęp
0:23 Drugi zakres czy trening progowy
2:22 Stosowanie nogawek do drenażu limfatycznego
4:00 Bieganie na zbiegu - czy warto?
5:20 Jak rozgrzać się do krótkich dystansów?
8:18 Łączenie treningu biegowego z siłownią
9:53 Rower w treningu biegacza
11:08 Jak utrzymać motywację do każdego startu
13:20 Co blokuje rozwój biegacza
15:40 Bieganie w odzieży kompresyjnej
17:27 Trening wyznaczający docelowe tempo startu
19:26 Jak walczyć ze stresem przed zawodami
21:12 Bieganie na czczo
22:30 Żele z kofeiną na długich treningach
23:35 Treningi w ostatnim tygodniu przed maratonem
24:28 Gdzie jest granica pewności siebie
26:15 Trening do 5 km
Pytania do kolejnego Q&A możecie zadawać w komentarzach pod filmem. Zachęcamy też do subskrybowania kanału oraz zostawienia łapki w górę!
Nowa kolekcja biegowa https://roughradical.com.pl/pl/177-ru...
Dołącz do naszej grupy biegowej:
/ run_radical
/ run.radical
.
Śledź Social Media:
/ roughradicalwear
.
/ rough.radical
/ rough_radical
Sklep internetowy:
https://roughradical.com.pl
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
