🤤QUÉ COMO EN 1 DÍA PARA SENTIRME BIEN SIN COMPLICARME

🫐En este video te muestro mis comidas diarias con ideas para mantener una alimentación equilibrada, rica, colorida y práctica. Aquí algunos tips clave:

🍓Sigue la dieta del arcoíris: cuantos más colores naturales en tu plato, mejor.
🍓Prioriza alimentos frescos y naturales: frutas, verduras, legumbres, semillas.
🍓Evita los ultraprocesados y el exceso de azúcares añadidos.
🍓Cocina lo justo: aprovecha los alimentos que se comen crudos y cocina en cantidad para ahorrar tiempo.
🍓Usa especias e hierbas para dar sabor sin necesidad de productos artificiales.
🍓Practica el batch cooking o cocina en bloque: organiza tus comidas para varios días.
🍓Apuesta por el equilibrio: carbohidratos complejos, proteína de calidad, grasas saludables y mucha fibra.

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Las recomendaciones e indicaciones encontrados en este canal no tienen la intención de ser un sustituto de una consulta profesional. Recuerda que los vídeos son aportaciones de información; ante cualquier duda debes acudir a un especialista.

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Song: Zack Merci & Arcana - Love Potion [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://NCS.io/LovePotion
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