Утренняя Зарядка когда лень, критические дни или ничего не хочется

Зарядка, которая поможет почувствовать себя лучше.
✅ Ежедневные мини комплексы публикую здесь - https://t.me/stretch_Kutuzova
✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935
✅ Мой канал в мессенджере MAX - https://max.ru/stretchingkutuzova

Мягкая утренняя зарядка для тех дней, когда нет сил на интенсивные тренировки. Этот комплекс подойдет, если вы восстанавливаетесь после болезни, у вас критические дни, плохое самочувствие или просто не хватает энергии.

Никаких резких движений! Только плавные упражнения, которые разбудят тело, улучшат кровообращение, снимут отечность и мягко включат мышцы.

Выполните эту тренировку, чтобы поднять настроение и почувствовать себя лучше.

Рекомендую попробовать эту тренировку для восстановления 👉🏻 https://t.me/stretch_Kutuzova/1886

0:00 Зарядка для уставших
0:17 Начало зарядки
10:24 Завершение зарядки

⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Начни утро с ЭТОГО | Мягкая утренняя гимнастика для суставов и энергии    • Начни утро с ЭТОГО | Мягкая утренняя гимна...  

ОТЕКИ и ЗАЖИМЫ уходят за 10 минут    • ОТЕКИ и ЗАЖИМЫ уходят за 10 минут 🔥 Лимфод...  

Лучшая утренняя гимнастика на все тело    • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лучшая утренняя гимнас...  

Именно то, что нужно твоей спине    • Именно то, что нужно твоей спине! Здоровая...  

Красивая спина и ровная осанка через 30 ДНЕЙ    • Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело! Красивая спина и ...  

➡️ Ещё больше видео здесь:
Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы    • Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫ...  
От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренного сустава, мышц тазового дна и седалищного нерва    • От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренн...  
Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день? Быстрое исправление горбинки на шее    • Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день...  
Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение    • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в поясн...  
13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренняя Зарядка на каждый день    • 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренн...  
Обязательная ЗАРЯДКА для спины и шеи    • 13 минут утром и тело оживёт! Обязательная...  
Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборудования на 12 МИНУТ    • Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборуд...  
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для развития гибкости    • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ у...  

✅ Плейлисты:
Утренние зарядки    • Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Н...  
Растяжка для начинающих    • Растяжка на все тело для начинающих  30-ая...  
Растяжка на все тело    • Растяжка на всё тело для начинающих  
Тренировки на осанку    • Осанка  Убираем сутулость  Расправляем плечи  
Тренировки на продольный шпагат    • Полноценная тренировка на продольный шпага...  
Тренировки на поперечный шпагат    • Полноценная тренировка на поперечный шпагат  

📢Полезные материалы со мной на других площадках:
Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
Мой Instagram:   / kutuzova_olga_  
Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
Мой Ютуб Канал:    / @stretchingkutuzova  

✅ Я #КутузоваОльга
МС по художественной и эстетической гимнастике,
победитель и призер международных турниров,
бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов,
выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка

Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм:   / kutuzova_olga_  

Я с удовольствием вам отвечу!)

Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.

#зарядка #пмс #разминка #стресс #тревожность #гибкость #пробуждение #растяжка #упражнения

Music: https://www.bensound.com/free-music-f...
License code: AFTIGMAHWSPEBX5T
Artist: : Diffie Bosman

Music by Bensound.com/royalty-free-music
License code: CHKEIKPC0WJUCYRN
Artist: : Nick Petrov