Какова моя максимальная частота пульса?

Сложно определить свою максимальную частоту сердечных сокращений (МЧСС)? Формулы, учитывающие возраст, могут усложнить задачу, поскольку часто бывают неточными. Сегодня мы проверим наиболее распространённые расчёты максимальной частоты сердечных сокращений с группой добровольцев из нашей штаб-квартиры GTN! Насколько точны эти расчёты? Насколько хорошо мы можем предсказать свою максимальную частоту сердечных сокращений? И какие усилия действительно необходимы, чтобы определить свою максимальную частоту сердечных сокращений? Присоединяйтесь к нам и узнайте!

Что такое максимальная частота сердечных сокращений? 0:00
Зачем нужна максимальная частота сердечных сокращений? 0:26
Как рассчитать максимальную частоту сердечных сокращений 1:00
Физическое тестирование для определения МЧСС 2:41
Тестирование начинается! 5:32
Результаты! 6:33
Заключение 10:31

Полезные ссылки
Присылайте нам свои фото и видео 👉 https://gtn.io/UPLOAD
Загляните в магазин GTN 👉 https://gtn.io/TeamKit
Планы тренировок GTN 👉

Насколько внимательно вы следите за своей максимальной частотой пульса? 🤔🫀

Дайте нам знать в комментариях! 💬

Смотрите больше на GTN...
📹 Что говорит о вас частота пульса в состоянии покоя? 👉    • What Does Your Resting Heart Rate Say Abou...  
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gtn.io/editorschoice
📹 Смотрите наше еженедельное шоу The GTN Show 👉 https://gtn.io/GTNshowPlaylist

Фото: © Triathlon / Getty Images

🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound / Artlist 🎵
Second Side — Андреас Дальбак
Papa Funk — Spring Gang
Focus on Me (Инструментальная версия) — Аделин Пайк (1)
Mission Unfolding — Experia

#gtn #triathlon #swimbikerun #swim #bike #run #heart #heartratetraining #trainning #running #MaxHeartRate #max #heart #оценить

Global Triathlon Network (GTN) — крупнейший в мире канал о триатлоне на YouTube, где каждый день появляются новые видео! GTN — для всех, кто любит триатлон: от опытных триатлонистов до новичков — и всех, кто между ними!

С помощью нашей бывшей команды профессионалов и олимпийских медалистов мы информируем, развлекаем и вдохновляем вас стать лучшим триатлонистом. Мы предлагаем видео о:

— Как плавать, ездить на велосипеде и бегать быстрее, используя экспертные знания
— Попробуйте наши идеи для тренировок
— Расследования по широкому кругу тем
— Лучшие технологии и снаряжение для триатлона с использованием профессиональных знаний
— Подробные и увлекательные материалы из самого сердца этого вида спорта
— Общайтесь, делитесь своим мнением и взаимодействуйте с нами на нашем канале и в социальных сетях!

Присоединяйтесь к нам на лучшем канале о триатлоне на YouTube, чтобы стать ближе к этому виду спорта и стать лучшим, более быстрым и подготовленным триатлонистом!

Добро пожаловать в Global Triathlon Network.

Спасибо нашим спонсорам:
Canyon bikes: http://gtn.io/canyon-bikes
Coros: https://gtn.io/Coros
Ergon: https://gtn.io/Ergon
THEMAGIC5: https://gtn.io/TheMagic5
ON Running: http://gtn.io/On-Running
Orca: http://gtn.io/Orca
Park Tool: http://gtn.io/parktool
Precision Fuel & Hydration: https://gtn.io/PrecisionHydration
Surpas: https://gtn.io/Surpas
Truekinetix: https://gtn.io/Truekinetix
Zwift: http://gtn.io/zwift

Смотрите наши родственные каналы:
Global Cycling Network -    / @gcn  
GCN Tech -    / @gcntech  
GCN Racing -    / @gcnracing  
GCN Italia -    / @gcnitalia  
GCN на испанском языке -    / @gcnenespanol  
GCN на немецком языке -    / @gcnaufdeutsch  
GCN на французском языке -    / @gcnenfrancais  
GCN Training -    / @gcntraining  
Глобальная сеть горных велосипедов -    / @gmbn  
GMBN Racing -    / @gmbnracing  
GMBN Tech -    / @gmbntech  
Сеть электрических горных велосипедов -    / @embn