Почему я перестал использовать показатели Garmin, такие как вариабельность сердечного ритма и гот...

👉 Выведите свои тренировки и соревнования на новый уровень с помощью еженедельных советов по питанию: https://nutritiontriathlon.com/newsle...

РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ
👉🏼 Улучшите свои тренировки, соревнования и восстановление с помощью индивидуальных консультаций
https://www.nutritiontriathlon.com/co...

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ
💪 Присоединяйтесь к группе спортсменов, которые используют питание для достижения своих целей
https://www.nutritiontriathlon.com/hub

Насколько надёжен Garmin?

Действительно ли такие показатели Garmin, как вариабельность сердечного ритма, индекс готовности, индекс стресса, индекс сна и другие, настолько надёжны, и стоит ли их использовать?

Стоит ли учитывать готовность к тренировкам при планировании тренировок? Может ли Garmin точно измерять ваш сон? И стоит ли использовать Garmin Stress Score?

В этом видео я расскажу о своих потенциальных проблемах с этими показателями и о том, как их использовать для повышения эффективности тренировок и производительности.

Эти видео не следует воспринимать как прямые личные советы по медицине или питанию, а скорее как информационную информацию, основанную на последних исследованиях и данных. Если явно не указано иное, эта информация больше подходит для взрослых, поскольку у лиц младше 18 лет другие требования и особенности.