Pilates mini ball.🌈balance and stretching a reasonable approach🤓 Тарасова Натали

Pilates mini ball. Кроме общего проработки внутренних мышц корпуса, улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение гибкости и елестичности, работа с мячом усложняет сохранение равновесия, увеличивает диапазон движения. И соответственно увеличивает интенсивность нагрузки. Минибол используется как вариация упражнений в пилатес.#pilates #yoga #баланстела#health #pilatesinstructor #gym #pilatesreformer #workout #pilateslovers #australia #fit #love #wellness #barre #exercise #reformerpilates #training #fitfam #stretch #fitnessmotivation #reformer #healthy #fitspo #motivation #strength #sydney #melbourne #matpilates #activewear #crossfit