【背中と二の腕ごっそり痩せる】痩せる秘訣は肩甲骨！上半身丸ごと体脂肪を減らして痩せる簡単ストレッチ

トレーニング開始【 0:33 ~ 】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新刊】
『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』
https://amzn.to/3RDMhgH

【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】
https://studiomiey.com/

【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#

【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
   • 【股関節から変わる!】全身痩せはこれだけ!騙されたと思ってやって!!🔥【お...  

【お腹痩せシリーズ】
   • 【カエル足で激痩せ】カエル足にするとお腹と脚が痩せる  

【脚痩せシリーズ】
   • 【脚やせ】足パカよりも５倍効果の最強内もも痩せカエル足ひざパカ 【付け根解...  


★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
   • 【全身痩せダイエット】これで痩せる!!4ヶ月で-11kgの秘訣!!朝ストレ...  

【食後】
   • 食後にこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後やってる最強ダイエット!  
   • 【食後すぐ!!これやって】4ヶ月-11kgの秘訣!2021年血糖値も下がっ...  

【夕】
   • 【夕食後すぐ!やって】4ヶ月で-11kgの秘訣!1%の努力でダイエットが変...  

【寝る前】
   • 【寝る前の全身痩せ】怖いくらい勝手に痩せてく!老廃物ドバドバ出ていくマッサ...  

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お仕事のご依頼▶️
[email protected]

#背中
#​痩せる
#ブス美