Йога для начинающих. Сурья намаскар или приветствие солнцу

Комплекс Сурья намаскар или Приветствие солнцу с комментариями для начинающих.
Когда вы чувствуете усталость и нежелание тренироваться — это может быть "перетрен". В таком случае идеально подойдут занятия йогой. Смена физической активности перезагрузит мозг и поможет восстановлению организма.
Магистр физического воспитания и оздоровительной физической культуры Катерина Фарфур подготовила для вас очень легкий, короткий комплекс йоги. Вам понадобится только коврик.
Включайте любимую музыку и приступаем к практике!
Читай "5 доводов в защиту йоги" — https://woman.ua/100499-5-dovodov-v-z...

Катерина Фарфур — фитнес тренер с 16-ти летним стажем. 7 лет занятий йогой, 2 года преподавания. Обучалась по методике Ишвара йоги у Анатолия Зенченко и Школа преподавателей йоги Елены Сидерской и Мироненко Сергея.
Facebook Катерины:   / katya.farfour