🍑 10 MIN FESSIERS SANS MATÉRIEL | WORKOUT MAISON EFFICACE 🔥
Автор: coach mel
Загружено: 2026-01-26
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🍑 10 MIN FESSIERS SANS MATÉRIEL | WORKOUT MAISON EFFICACE 🔥
Bienvenue sur la chaîne Coach Mel 👋
Dans cette vidéo, je te propose un workout fessiers rapide et efficace de 10 minutes, à faire à la maison, sans matériel et accessible à tous les niveaux 💪
Cette séance est parfaite si tu veux :
✅ Raffermir et tonifier les fessiers
✅ T’entraîner à la maison
✅ Gagner du temps
✅ Débuter ou reprendre le sport
👉 Conseil Coach : réalise ce workout 3 à 4 fois par semaine pour de meilleurs résultats 🍑🔥
💬 Dis-moi en commentaire si tu as ressenti le burn
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