EJERCICIOS básicos de PIE para CORREDORES

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-------------------------------------------- ↪️ 00:00 Intro
00:14 Explicación sobre la rehabilitación de la tendinopatía cuadricipital 4 fase
01:20 Ejercicio de salto estático
02:20 Ejercicio de salto sobre cajón
02:59 Ejercicio de salto con apoyo de una sola pierna
04:10 Sensación de estar saltando la cuerda
04:41 Salto con sentadilla continuo
05:05 Salto corto sobre cajón
05:35 Salto contínuo en estructura alta
06:27 Salto pliométrico con carga
07:14 Indicaciones finales
07:45 Outro

Posterior a una lesión del tendón cuadricipital el tratamiento fisioterapéutico es parte fundamental en su recuperación, siempre con el objetivo de evolucionar y volver a la actividad física que se desempeña lo mejor posible

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