당뇨 환자가 절대 몰랐던 사실! 떡국·칼국수 먹어도 안전해지는 기적의 채소 | 노인 건강 | 의사가 말하는 건강
Автор: 의사가 말하는 건강
Загружено: 2025-12-10
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떡국·칼국수처럼 평소 익숙한 음식이 왜 어떤 사람에게는 혈당을 크게 흔들고, 특히 노인 건강에 부담을 주는지 영상에서 설명합니다.
작은 식습관 변화만으로 식후 혈당과 혈관 부담을 줄이고 노인 건강을 지키는 방법을 소개합니다.
어떤 채소를 먼저 먹는지가 왜 결정적인지, 그리고 음식 조합 하나가 어떻게 노인 건강을 바꿀 수 있는지 확인해보세요.
당신이 모르는 사이 반복되고 있던 혈당 상승 원인을 알고 싶다면 끝까지 시청해 주세요.
이 영상에서 말하는 원리는 즉시 실천할 수 있고 실제 환자 사례를 기반으로 합니다.
00:00 — 떡국·칼국수 후 피로와 혈당 급상승의 원인
03:10 — 혈관 손상과 노인 건강 위험 요인 설명
07:55 — 왜 탄수화물이 빠르게 흡수되는지
12:40 — 채소를 먼저 먹으면 혈당이 달라지는 이유
17:20 — 혈당 상승을 줄여주는 채소 구성
21:45 — 잘못 알려진 식습관과 올바른 조절 방법
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