Jejum intermitente após os 40: estratégia ou armadilha?

Você está fazendo jejum… e mesmo assim continua engordando?
Depois dos 40, o corpo da mulher responde diferente: a queda hormonal muda o metabolismo, o estresse aumenta, e o que antes funcionava, começa a travar.
O jejum intermitente pode ser uma estratégia poderosa, ou uma armadilha silenciosa.
Tudo depende do seu contexto, seus exames, sua rotina e sua fase hormonal.
Neste vídeo, você vai entender o que ninguém te contou sobre jejum após os 40 e como aplicar com consciência, segurança e resultado real.

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⏱️ ÍNDICE DO VÍDEO:

00:00 – Jejum funciona pra todo mundo?
00:21 – O que muda no corpo da mulher depois dos 40
01:30 – Estrogênio, cortisol e metabolismo: o tripé que vira o jogo
03:00 – Quando o jejum trava a queima de gordura
05:00 – Como adaptar o jejum com segurança nessa fase
06:30 – Sinais de que o seu corpo não está pronto para jejuar
08:00 – Jejum, compulsão e queda de energia: a ligação oculta
09:30 – Exames e sintomas para avaliar antes de iniciar
11:00 – Emagrecer com consciência é muito diferente de viver em restrição

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Este vídeo tem caráter educativo e não substitui uma consulta médica individualizada.

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