Mejor físico o mejor movilidad
Автор: En forma con Armando
Загружено: 2026-01-08
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¿Qué te conviene a los 50, 60 o 70 años? Verte mejor o moverte mejor.
Te doy una referencia de lo que personalmente recomiendo, pero la decisión final es tuya.
CAPITULOS
0:00 Movilidad o mejor apariencia.
0:30 Entrenamiento para moverte mejor o para verte mejor.
1:00 Ejercicios de movilidad con movimientos compuestos y su aplicación.
2:30 Ejercicio para verte mejor y mejorar tu estética.
2:52 Como puedo diseñar tu programa de ejercicio personal.
7:53 Resumen.
“Pide información para el diseño de tu programa de ejercicio y dieta personalizada”
a: enformaconarmando@gmail.com
Artículo relacionado con mi video:
5 ejercicios de movilidad recomendados por la revista Mens Health
https://www.menshealth.com/es/fitness...
¡¡Gracias por ver!!
Armando Sánchez Díaz Medina
Entrenador certificado en ejercicio y nutrición
enformaconarmando@gmail.com
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